Descripción
¿Sabías que la granada es una fruta reconocida por su gran contenido en antioxidantes?
Esta fruta nos ayuda a proteger nuestra salud cuando más lo necesitamos: los cambios de estación. Y en particular, cuando pasamos del verano al otoño es un periodo en el que aumentan los casos de resfriados y gripes y bajan nuestras defensas.
Con una alimentación basada en frutas y verduras ecológicas de temporada, estamos dando las herramientas a nuestro organismo para que pueda mantenerse sano.
Del valor nutricional de las granadas destaca su contenido en vitaminas C, A, E, B2, B6 y B9 o ácido fólico. Algunas de ellas con el efecto antioxidante tan importante que necesitamos.
Y su aporte de minerales no sequeda atrás: potasio, fósforo. calcio, magnesio, hierro, selenio y zinc también están presentes en las granadas.
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¿Cómo se comen las granadas?
Al natural es la mejor manera de aprovechar sus cualidades nutricionales.
La puedes tomar de postre, como snack entre horas y también añadirla a ensaladas y platos de todo tipo: sofritos, carnes, asados,etc. Eso sí, añádelas al final de la preparación, una vez ya te has servido para mantener sus propiedades intactas.
Merece la pena aprovechar las bondades de esta fruta cuando está de temporada porque la tenemos disponible durante muy poquito tiempo al año.
sole –
riquisimas, muy jugosas y con un sabor que hacia años que no encontraba granadas tan ricas.
Me he quedado corta comprando.
Sole
ana diaz –
es una fruta con muchos antioxidantes y muy buena.para cuidarse por eso es mi favorita de otoño y no me falta en el frutero y hasta los niños se la comen muy bien.
ana diaz
Marga Gimenez –
muy buenas, para repetir
geni velasco –
las e pedido para mi hija la mayor principalmente y nos las hemos terminado todos en seguida. Estan jugositas y con sabor. Pediremos mas.
Geni